ランニングの急激なハリ回避へ！
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スポーツ中、特にマラソンなどの長時間走る競技で突然起こる「脚つり」。発汗、筋疲労などによる水分不足、ナトリウム、マグネシウム、カリウムなどのミネラルバランスの乱れにより、筋肉を収縮・弛緩させる信号が正常作用しなくなることが原因の一つといわれています。マグネシウムは一日に350mgの摂取が推奨されている栄養素です。レース後半のトラブルやリタイアを避けるためにも、レースの3日前からの摂取でコンディショニングしましょう。
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